Перемкнись
з думок на тіло

в епоху лайків та дедлайнів
1
день
10
викладачів
10
практик
Безпечний простір для твого втілення
Що буде?
Час та місце для знайомства з тілом та поглибленням зв'язку із собою
2 простори з паралельними заняттями
Дізнайся, які є. Відчуй, які підходять.

12:45 - 14:45
Жас Абішев
Mindfulness: Свідомий стрес - безпечний стрес
Стрес - це те, що вибиває нас з балансу, ментально-тілесна відповідь організму на біологічній основі. Відчуття та прояви стресу - дуже суб'єктивні. На цьому майстер-класі ми розберемо еволюцію стресу, зрозуміємо, як практика майндфулнесу повертає спокій та ясність у думки, які існують практики подолання цього негативного відчуття.

Жас Абишев - міжнародний експерт, кваліфікований викладач MBSR, тренер тренерів MBSR у Mindful Academy Solterreno (Spain), інструктор з медитації

11:00–12:30
Євгенія Корсакова

Sandao
динамічна медитація

Практика Sandao - м'які і плавні рухи на основі східних практик, що дозволяють включити свого внутрішнього спостерігача і сконцентрувати увагу на процесах в тілі і внутрішньому просторі. Для гарного сну, глибшого сприйняття себе, свідомої насолоди життям та відчуттям внутрішньої краси та гармонії.

Євгенія Корсакова - сертифікований фасилітатор методу динамичної медитації Sundao; ISM, учениця Майстра Yu Jae-Sheen та Майстра Soojin Kim

17:30 - 19:00
Aнна Грідіна
Я-тіло-простір
рухове заняття
Через рух, танець і соматичну роботу ми будемо задавати собі такі питання:
Що я помічаю? Як і що може мене підтримати? Як я можу бути в контакті?
І, можливо, знаходитимемо відповіді

Анна Грідіна - соматичний спеціаліст, терапевт, остаопат та кінезіолог
15:15-17:15
Дар'я Вороніна
Ненасильницьке спілкування: як отримати все, не примушуючи ні себе, ні інших
Пум пум


Дар'я - ведуча занять з вільного танцю та контактної імпровізації; вивчає ненасильницьке спілкування

18:30-20:00
Надія Рєхтіна
Медитація - Рух - Письмо
Ця практика з'єднує глибину споглядання, експресію в русі і поетичне оформлення через слова свого досвіду.
Послідовно занурюючись в написання, медитацію та рух ми інтегруємо різні частини своєї свідомості. Таким чином, ми можемо висловити невиражене, бути з невимовним і втілювати нове.

Надія Рєхтіна - гештальт-терапевт, танцювально-руховий терапевт, Bodymind Gestalt практик, тренер Київського Інституту гештальту та психодрами
11:00-12:30
Gala Sara та Юра Шкільов
Акро- йога.
терапевтичний підхід
Gala Sara - (Certified AcroYoga International Teacher) і Юра Шкільов - засновники наймасштабнішого руху акройоги в Україні та головного фестивалю акройоги країни - KyivAcroFest. Йоги з понад 10-річним досвідом практики та викладання, проходили навчання та сертифікацію в Індії

15:45 - 17:15
Денис Бучма
Йога-нідра
практика усвідомлення лежачі
Зовні все виглядає дуже просто - ви просто нерухомо лежите на спині. Але саме завдяки непорушності, стає набагато простіше згорнути увагу всередину - на дослідження своїх почуттів, розуму і станів.

Денис Бучма - викладач йоги, ведучій практики йога-нідра, засновник йога-проекту "Мокша"
12:45 - 14:45
Олександра Ніконова
Масажна Імпровізація
На занятті ми зможемо присвятити час уважному дотику.
Чого хоче тіло? Як я можу за цим слідувати, підтримувати іншого в його процесі?
Чи можу я пам'ятати про власний комфорт в той самий час?
Ми використовуватимемо техніки тайського масажу та винайдемо власні, спираючись кожен на свої відчуття.

Олександра Ніконова - реабілітолог, масажистка, тілесний терапевт, організатор масажних вечірок по всій Україні.
15:45 - 17:15
Олена Кашкарьова
Як розмовляти з іншим, залишаючись собою
На занятті ми присвятимо час тому, щоб усвідомити потреби та почуття - свої та інших людей. В ході різних вправ відчуємо на собі переваги ненасильницької комунікації - ефективного сучасного підходу до ведення переговорів

Олена Кашкарьова - фасилітатор, практик та викладач ненасильницької комунікації (ННК) з 2014 року. Зараз знаходиться в процесі сертифікації в Центрі ННК (США).

19:15 - 21:30
Ігор Наказний
Звуктерапія з гонгами
При перших звуках ви розслабляєтеся, вас торкаються тонкі вібрації обертонів, потім мозок починає вібрувати повільніше і звичні Альфа, Бета і Гамма ритми сповільнюються, амплітуда хвиль Тета ритму збільшується і настає фаза сонливості, яка переходить у фазу усвідомленого сновидіння між сном і неспанням.
Відбувається справжній живий масаж звуком і вібраціями. Емоційне напруження затихає і це відображається на стані після практики, в спокійному та рівному диханні.

Для звучання використовуватимуться:
- Планетарні Гонг, Тибетські співаючі чаші, Кварцові чаші, Шруті, Конх, Тіньгша, Шум дощу і багато інших музичних інструментів.

Ігор Наказний - музикант та організатор фестивалю Ezzo Sound

17:30 - 18:15
Катя Таранова
Рівність без зусиль
заняття на основі Методу Фельденкрайза
Це буде невеличке дослідження свого власного способу бути вертикально, зберігати поставу та рівно сприймати життєві обставини.
Ми працюватимемо безпосередньо з нервовою системою - за допомогою маленьких рухів, що впливають на глибокі м'язи, які відповідають за баланс в нашому тілі.
Налаштовуючи зв'язок між свідомими рухами та цією тонкою системою натяжінь в тілі, ми знайдемо оптимальний для кожного на данний момент спосіб стояти вертикально без зусиль.
Де?
Локація
Макото, Новопечерський провулок, 7, Київ
Як дістатися
Зал знаходиться 8 хв пішки від м. Палац України або 15 хв від м. Печерська
Якщо загубилися: 097 207 95 89 Telegram
Вартість

600 грн

До 14.08
з другом
550 грн

При купівлі 2 або більше квитків до 14.08

700 грн

Після 14.08
кількість учасників обмежена:
лише 60 гостей
Як це було...
Правила повернення квитків
1. У випадку, коли організатори події самі відмінили або перенесли подію, ВТІЛО повертає 100% вартості квитка або пропонує перенести сплату на інший свій захід.

2. У випадку форс-мажорів, які неможливо передбачити, організатори повертають часткову вартість квитка. Все залежить від умов та термінів відміни події.
Ми завжди на вашому боці, і під час форс-мажору ми впевнені, що зможемо знайти спільне рішення.

3. Якщо ви передумали бути на Фестивалі за 10 днів, то організатори повертають 75% від вартості квитка; за 7 днів - 50%, за 3 дні й менше - 30%.

4. Повернення грошей за квиток відбувається протягом тижня. Зазвичай ми повертаємо сплату на карту, але за домовленістю ми можемо повернути гроші готівкою.

5. На квитках є прізвище та ім'я покупця. Лише ця особа може звернутися за поверненням грошей. Якщо квиток було перепродано або подаровано іншій людині, як не відвідала або передумала йти на захід, то гроші за квиток не повертаються.
Будьте з нами
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Приєднуйтесь!
Підписуйтесь на розсилку та отримуйте новини про інші події та те, як завжди залишатися в собі
Made on
Tilda